7 Hábitos esenciales de la gente feliz

7 Hábitos esenciales de la gente feliz
Felicidad: todos los quieren, pero algunas personas la alcanzan, especialmente aquellas en sus cuarentas. (Ahí es cuando la mayoría de nosotros pensamos: & ldquo; & iquest; esto es todo? & Rdquo;). Eso pasa tal vez porque aproximadamente el 50 por ciento de tu y el nivel de felicidad & rdquo; está determinado por características de personalidad que son hereditarias.

Felicidad: todos los quieren, pero algunas personas la alcanzan, especialmente aquellas en sus cuarentas. (Ahí es cuando la mayoría de nosotros pensamos: & ldquo; & iquest; esto es todo? & Rdquo;). Eso pasa tal vez porque aproximadamente el 50 por ciento de tu y el nivel de felicidad & rdquo; está determinado por características de personalidad que son hereditarias.

En resumen, la mitad de lo que puedes enviar está fuera de tu control. Pero también significa que el otro 50 por ciento depende de ti: relaciones, salud, carrera, entre otros. Así que si siempre estás triste, todavía puedes hacer algunas cosas para ser mucho más feliz. Estas son algunas opciones:

1. Haz buenos amigos. Es fácil enfocarse en tener una buena relación profesional con socios, clientes, empleados o conexiones, ya que al final eso sirve para tu negocio. Pero hay una ganancia mucho mayor cuando es una amistad real. Aumentar tu número de amigos se relaciona con el bienestar. En términos de qué tan felices son los niños, si es que usted tiene más de 50 años, usted puede ayudarlo a obtenerlo. de probabilidades de sobrevivir que los que sí lo tienen Haz amigos fuera del trabajo, en el trabajo y en todos lados. Pero sobre todo, que sean verdaderos amigos, vivirás más tiempo y más feliz.

2. Expresa tu agradecimiento.

De acuerdo con un estudio, las parejas que expresan gratitud tienen más conexión entre ellas, tanto por el agradecimiento como por la persona que lo recibe. Lo mismo es verdad en el trabajo. Dile a un compañero que hizo un buen trabajo y ambos se sintieron muy bien. Otro método sencillo es escribir algunas cosas por las que están agradecidas todas las noches, un estudio demostró que los que lo tenían por la semana fueron 25 por ciento más felices después de 10 semanas. La gente feliz se enfoca en lo que tiene, no en lo que no tiene. Es motivador querer más en tu carrera, relaciones o cuenta de banco, pero pensar en lo que ya tienes y expresar gratitud por eso te hará mucho más feliz.

3. Persigue tus metas.

Las metas que no persigues no son metas, sino sueños y solo cuando te hacen feliz cuando duermes. De acuerdo con David Niven, autor de & ldquo; 100 secretos sencillos de la mejor mitad de tu vida & rdquo ;, la gente que identifica la meta que persigue está 19 por ciento más satisfecha con su vida y es 26 por ciento más positiva. Así que gracias a que tienes y puedes llegar a más cosas. No compara el lugar en el que estás ahora con el que vas a ver algún día. Compara el hoy con las formas en que estabas haciendo unos días, en dónde es más importante tu cuenta y estás más agradecido.

4. Dedicar un algo en lo que seas bueno.

& iquest; Conoces ese viejo cliché de que un artista se muere de hambre pero es feliz? Resulta que es verdad; los artistas están mucho más satisfechos con su trabajo aunque la paga sea reducido menor. & iquest; Por qué? No estoy seguro, pero creo que entre más disfrutan de lo que más y más lleno de cosas más feliz. Claro, no es fácil abandonar un trabajo y hacer lo que te gusta, pero siempre puedes hacerlo más cosas en las que mares bueno Delega, recurre al outsourcing. Comienza a cambiar lo que haces en áreas que te permiten sacar provecho a tus fortalezas. Si eres un buen entrenador, entra en ese mundo y busca la forma de entrenar a más personas.

5. Da algo de regreso.

Dar algo puede ser más beneficioso para el que da que recibir. Todos sabemos que siempre se puede ayudar a alguien que necesita ayuda, nos recuerda los afortunados que somos y un buen recordatorio de lo agradecido que estamos. Además, recibirás algo que no puedes controlar. Si necesitas ayuda, o quieres ayudar, no puedes hacer que otros lo hagan. Pero siempre puedes controlar cuando tú apoyas a otras personas. 6. No persigas las cosas con un solo propósito.

El dinero hace muchas cosas, una de las más importantes en que nos da opciones. Pero después de cierto punto el dinero no hace feliz a la gente. Perseguir las posesiones tiende a hacerte menos feliz. Velo como un síndrome de una casa más grande. Quieres una casa más grande, la necesidad (no realmente, pero eso sientes). Así que las compras, la vida es muy buena hasta que los meses después ya no las ves como la casa grande como una casa. Muy pronto, las cosas nuevas se vuelven a la normalidad y ya no nos emocionan. Las cosas nos dan momentos de felicidad, pero para ser más feliz, no las cosas las cosas, sino las experiencias.

7. Más que nada, vive la vida que quieres.

Bonnie Ware trabajó con pacientes que solo tenían unos meses para vivir. El remordimiento más común era & ldquo; desearía tener el coraje para vivir de acuerdo con mis ideales, no de acuerdo con lo que los demás esperan de mí & rdquo ;. Lo que las otras personas, especialmente las que no conoces, no importa. Son tus esperanzas, sueños y metas. Rodéate de gente que te importa y que te importa. Toma decisiones que son buenas para ti, en cosas que realmente quieres decir a la gente. Expresa tus sentimientos, detente y huele algunas rosas. Haz amigos y mantente en contacto con ellos. Más que nada, fecha cuenta que la felicidad es una opción. El 50 por ciento de tu felicidad está en tus manos, así que haz cosas que te hagan feliz.