10 Hábitos problemáticos de las personas infelices

10 Hábitos problemáticos de las personas infelices
La felicidad puede presentarse de diferentes maneras, por lo que es difícil definirla. La infelicidad , por el contrario, es Bastante sencilla de identificar:. Sabes CUÁNDO la ves y Definitivamente sabes cuando te Tiene Atrapado En sus garras La infelicidad es letal para las Personas que te Rodean, Asi algo como el humo de un fumador.

La felicidad puede presentarse de diferentes maneras, por lo que es difícil definirla. La infelicidad , por el contrario, es Bastante sencilla de identificar:. Sabes CUÁNDO la ves y Definitivamente sabes cuando te Tiene Atrapado En sus garras

La infelicidad es letal para las Personas que te Rodean, Asi algo como el humo de un fumador. El famoso estudio Terman de la Universidad de Standford siguio la vida de Sujetos de Pruebas por Ocho Décadas y Encontró Que rodearse de personajes infelices this Vinculado con Problemas de Salud y menor expectativa de vida.

La Felicidad Tiene poco que ver con las circunstancias de tu existencia. Una Investigación de la Universidad de Illinois Encontró Que Las Personas Que Ganan Más, hijo Solo Un Poco Más Felices Que Las Personas (Por Encima de los $ 10 Millones Anuales de Estados Unidos) Que trabajan para Ellos.

Las Circunstancias de la Vida Tienen Menor Impacto en la felicidad porque hay muchas cosas que están en tu control y son producto de tus hábitos y la manera en la que ves la vida. Psicólogos de la Universidad de California descubrió que las circunstancias y la genética solo determinan el 50% de la felicidad de una persona. Lo demás depende de ti.

Cuando las personas no están contentas, es más difícil estar a su alrededor, por no decir trabajar con ellos. La infelicidad aleja a las personas, creando un círculo vicioso que impide que alcance todo tu potencial.

La infelicidad puede agarrarte por sorpresa. Mucha de tu felicidad Depende de tus Hábitos (Físicos y de pensamiento) Que Debes monitorear de cerca para Evitar y ldquo; caer en el abismo y rdquo;.

ALGUNOS Hábitos te Llevan a la infelicidad Más Que Otros. Debes tener cuidado para que no te vuelvan a la parte de ti.

1. Esperar por el futuro

Vivir diciendo & ldquo; Seré feliz cuando ... & rdquo; es uno de los hábitos de infelicidad más comunes. No importa cómo llegas a ese punto en el porvenir, porque pone demasiado énfasis en las circunstancias. No pases tu tiempo esperando algo que sabemos que no cambia tu forma de ver la vida. Mejor enfócate en ser feliz en el aquí y ahora porque no hay garantías para el futuro.

2. Gastar Mucho Tiempo y Esfuerzo para comprar y ldquo; Cosas y rdquo;

Las Personas Que Viven en Extrema Pobreza aumentan su felicidad CUANDO SUS income se incrementan, Pero La Sensación se estabiliza Una Vez Que alcanzan los US $ 20.000 Anuales. Hay océanos de estudios que demuestran que los bienes materiales no dan la felicidad. Cuando haces el hábito de perseguir cosas, te vuelves infeliz porque una vez que las obtienes, te das cuenta de que sacrificaste cosas realmente valiosas como familia, amigos y pasatiempos.

3. Estar siempre en casa

Cuando te sientes infeliz, es muy tentador para evitar la gente. Esto puede ser un gran error ya que socializar, aunque no te guste mucho, puede elevar tu hábito. Todos tenemos los días en los que solo queremos poner la cabeza en la cabeza y no hablar con nadie, sin embargo, es importante notar que en el momento que esta práctica se vuelve tendencia, las primeras afectan tu salud. Reconocimiento cuando la infelicidad está volviendo antisocial. Impulso a hacer un esfuerzo para salir del caparazón.

4. Verte como la eterna víctima

Las personas infieles tienden a operar en un estado de & ldquo; predeterminado & rdquo; donde la vida es difícil y fuera de su control. En otras palabras piensan & ldquo; Me va a ir mal y no hay nada que pueda hacer para evitarlo & rdquo ;. El problema con esa filosofía es que los generos sentimientos de desamparo y las personas que se sienten así, no suelen tratar de mejorar sus circunstancias. Todos tenemos derecho a sentirnos mal cuando en vez, pero no puedes dejarlo un día, cambia tu forma de ver la vida. No eres la única persona a la que a veces te gusta y tienes el control de tu vida siempre y cuando así lo desees.

5. Pesimismo

Nada alimenta la infelicidad como lo hace el pesimismo. El problema con esta actitud, más allá de afectar tu estado de ánimo, es que se vuelve una profecía autorealizada; si esperas malas cosas, malas cosas te pasarán. Los pensamientos pesimistas son difíciles de sacudir hasta que uno se da cuenta cuán ilógicos hijo. Oblígate a ver los hechos y darte cuenta de las cosas realmente no están tan mal como parecen.

6. Quejarse de todo

Las quejas constantes son problemáticas, lo mismo que la actitud que las genera. Se trata de un comportamiento que se refuerza a sí mismo. Al hablar constantemente - y por lo tanto pensando - de todo lo que está mal, reafirma tus creencias negativas. Hablar de lo que molesta puede ayudar a sentirte mejor, pero hay una línea muy delgada entre desahogarse de manera terapéutica y quejarse de todo. Este comportamiento no solo alimenta la infelicidad, también aleja a los demás.

7. Sacar las cosas de proporción

Las cosas malas que suceden a todo el mundo. La diferencia es que las personas felices las ven por lo que son: un bebé y nada más en el camino, mientras que las personas infelices las toman como una prueba más de lo que el mundo está en contra. Una persona feliz se molesta choca de camino al trabajo, pero mantiene las cosas en perspectiva: & ldquo; Es una molestia, pero al menos no fue grave & rdquo ;. Al contrario, alguien infeliz utiliza ese hecho como evidencia de que su día, semana, mes, e incluso vida, están condenados.

8. Ignorar los problemas

Las personas felices son responsables de sus acciones. Cuando se cometen un error, toman la responsabilidad. La gente infeliz, por el contrario, los problemas y los errores como una amenaza, por lo que tratan de ocultarlos. Los problemas tienden a aumentar de tamaño cuando son ignorados. Cuanto más los ignores, más grandes e inatacables se verán.

9. No hay resultados

Como las personas infelices son pesimistas y sienten una gran falta de control en sus vidas, tienden a esperar que las cosas les pasen. En lugar de fijar metas, aprender y mejorar, simplemente & ldquo; flotan & rdquo; y se preguntó por qué las cosas negativas no cambian.

10. Tratar de imitar a todos

Los celos y la envidia son incompatibles con la felicidad, así que sí la pasan comparando con los demás, es momento de detención. En un estudio, la mayoría de los sujetos de estudio que no tienen la menor cantidad de dinero solo reciben sus compañeros. Ten cuidado de este tipo de pensamiento que no tiene más tiempo.

En Resumen ...

Cambiar de hábitos en el nombre de la felicidad es algo de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo. Pero también es importante saber que tomar control de tu felicidad, tu tiempo más hace feliz.