10 Hábitos de las personas felices (según la ciencia)

10 Hábitos de las personas felices (según la ciencia)
Queremos ser felices, pero la pregunta es: & iquest; por dónde empezamos? Quizá, lo primero que hacer es acercarnos a la ciencia para conocer qué hace felices a las personas felices. Científicos del proyecto de investigación ' Framingham Hear Study' -en la que colabora la Universidad de Boston- decidieron contestar esta cuestión y estudioon, por más de 20 años, personas que permanecieron por más tiempo felices y esto fue lo primero que descubrió: la felicidad es contagiosa.

Queremos ser felices, pero la pregunta es: & iquest; por dónde empezamos?

Quizá, lo primero que hacer es acercarnos a la ciencia para conocer qué hace felices a las personas felices. Científicos del proyecto de investigación ' Framingham Hear Study' -en la que colabora la Universidad de Boston- decidieron contestar esta cuestión y estudioon, por más de 20 años, personas que permanecieron por más tiempo felices y esto fue lo primero que descubrió: la felicidad es contagiosa.

Entonces, el primer hábito que tienes que ganar es lo que quieres que sea ser feliz con las personas más felices que conozco. Una garantía que aumenta la probabilidad de que tú también seas feliz en el futuro. Suena bien para empezar, & iquest; no?

Aquí te dejamos lo que está aquí y otros estudios están descubiertos del arte de la felicidad.

1. Los más felices sonríen aunque no tengan motivo para hacerlo. Un par de estudios que pueden ayudar a su hijo

feliz para fortalecer el bienestar anímico, en especial en el ámbito que implican emociones positivas. 2. Guardan la tranquilidad en momentos de crisis.

De acuerdo con el psicólogo. Peter Kramer, la perseverancia y la felicidad es lo contrario de la depresión, debido a eso, los que saben que las cosas son muy adversas. la primera de cambio no puede resolver un fracaso. 3. A las personas más felices les gustan los placeres sencillos.

Algo pequeño, sencillo o insignificante para el resto, puede resultar de gran satisfacción para las personas felices. Dar sentido a las pequeñas acciones o estar agradecido por los pequeños detalles en la clave. 4. Los triunfos personales, casi sin excepción, nos llenan de alegría

. Celebrar los pequeños triunfos como llegar temprano a una cita, terminar un libro y llegar a un ahorro del mes que pueda ser fuente de felicidad, que ya tienes en la mente ese pequeño triunfo que te hará el día? 5. Ayudan a hacer bien a los demás.

La felicidad puede ser un círculo virtuoso interminable, en el que hacer feliz alguien tiene como consecuencia que otra persona haga clic en otra cosa, en cadena. 6. Dejan que las cosas fluyan.

Es muy frecuente que perdamos la sensación del transcurso del tiempo. Aquello que hacemos es tan satisfactorio, que todo lo demás deja de importar, incluso el paso de los minutos. Entregarnos a una actividad altamente reconocida puede ser fuente de felicidad.

7. 'Estancia

La revista Psychological Science publicó un estudio en el que demostró que las conversaciones profundas y sustanciales pueden proporcionar la felicidad genuina a las personas, una diferencia de las pláticas banales y ligeras 8. Gastar dinero en otros promover la felicidad.

No importando mucho dinero, las personas son más felices cuando gastan en otros cuando lo que hacen. 9. Saben escuchar.

Esto puede ser una de las habilidades más importantes del ser humano. Escuchar implica reconocer la existencia del otro, respetar su visión del mundo, estar dispuesto a aprender y aprender algo de ello. Escuchar requiere y genera confianza . 10. Más aún, la actividad física cotidianamente.

Es sabido que el ejercicio físico libera endorfinas, además de otras sustancias neuroquímicas que modifican nuestra actitud frente al mundo, casi siempre son una sensación satisfactoria de la realidad. El ejercicio disminuye el

estrés y algunos síntomas de la depresión, además de mejorar nuestras habilidades cognitivas y hacernos ver más nuestro cuerpo. Además, como dice la filósofa francesa Simone de Beauvoir:

& ldquo; Vivir es la voluntad de vivir & lt; & lt;

& rdquo; Quizá solo tiene un poco de voluntad para seguir y seguir estos consejos.

Aquí la frase completa:

& ldquo; El hombre no es ni una piedra ni una planta, y no puede justificarse sí mismo por su presencia en el mundo. El hombre es hombre solo por su negación a permanecer pasivo, por el impulso que lo proyecta desde el presente hacia el futuro y lo dirige a las cosas con el propósito de dominarlas y darles forma. Para el hombre, existe significa remodelar la existencia. Vivir es la voluntad de vivir & rdquo;.